היי הורים יקרים, זה אני התינוק שלכם.

אני יודע שלפעמים אתם לא יודעים איך לקרוא אותי או להבין מה אני צריך, אז הכנתי לכם רשימה של 10 טעויות נפוצות שמונעות ממני לישון טוב בלילה, וכמובן איך לתקן אותן.

המאבק המתיש שלכם עם התינוק הבוכה בלילה יכול להסתיים! הנה הדברים שתוכלו לעשות כדי לעזור לי לישון טוב יותר, ולחזור אתם לשגרה של שינה טובה ורגועה:

1. אני לא משחק מספיק בשעות היום: אני, כמו מבוגרים, זקוק לפעילות במהלך היום כדי להתעייף ולישון טוב בלילה. עייפות בריאה היא המפתח! אם תעסיקו אותי בפעילויות חינוכיות ומפתחות, זה יעזור לי להירדם בקלות יותר בלילה. אבל, לא כדאי לעשות זאת ממש לפני השינה כי אז המוח שלי עובד יותר ואני מתקשה להירדם. שמרו את הפעילויות המעניינות לשעות היום המוקדמות.
2. אתם לא מאפשרים לי לנסות להירדם בעצמי: סיפור, ליטוף או שירה לפני השינה זה מקסים, אבל אני צריך ללמוד להירדם לבד. אם תמיד תרדימו אותי, אני אמשיך להיות תלוי בכם גם כשאגדל. תנו לי כמה דקות לנסות להירדם בעצמי. יועצת שינה יכולה לעזור לכם ללמוד איך לעשות את זה בצורה נכונה. אם אני עדיין מתקשה, כמובן שתעזרו לי.
3. אני ישן איתכם בחדר מעל חצי שנה: חדר ההורים הוא לא המקום הכי מתאים לי אחרי גיל חצי שנה. אני צריך מקום משלי עם עריסה גדולה יותר ונוחה. אני עלול להתרגל לישון לידכם וזה יקשה עלי להירדם לבד בהמשך. הבכי בלילה יכול להיות סימן לכך שאני זקוק למרחב משלי.
4. אתם מחליפים מוקדם מדי את העריסה במיטה: אם תעבירו אותי למיטה מוקדם מדי, אני עלול להרגיש מבולבל ולא בנוח. רוב הפעוטות עוברים למיטה בין גיל 18 חודשים לשנתיים. תבדקו אם אני מנסה לטפס על העריסה – זה סימן שאני מוכן למיטה.
5. אתם לא מקפידים על שגרת שינה: אני צריך שגרת הכנה לשינה. תעמעמו את האורות, תקלחו אותי, תקריאו לי סיפור ותנו לי להירדם לבד. זה יעזור לי להבין שזה זמן לישון. שגרה עקבית תתרום לשינה שלווה יותר.
6. אתם מאזנים לא נכון הסחות דעת: כשאני נכנס למיטה, השכיבו אותי בחדר עם אור מעומעם או חושך, אפילו בצהריים. זה עוזר לי להבדיל בין יום ללילה. השתמשו בסביבה רגועה ומזמינה.
7. אתם מרדימים אותי בכל מקום: אם אתם רוצים לצאת, עדיף להשאיר אותי בבית עם בייביסיטר. להירדם במקומות זרים או במכונית נותן לי שינה שטחית ולא עמוקה. הכי טוב שאני אירדם במקום מוכר כמו חדרי. 
8. אתם מלבישים אותי לא נכון: לבוש רפוי מדי עלול למנוע ממני להירדם טוב. תמצאו בגדים שמתאימים לי ואל תחששו לכפתר אותם עד הסוף אם זה נוח לי. אם אני נאבק בכם, נסו להסיח את דעתי בשיר או סיפור.
9. אתם מרדימים אותי על ידי אוכל: אוכל לפני השינה יוצר תלות בבקבוק. אני עלול להירדם עם בקבוק בפה וזה יכול לגרום לבעיות שיניים או חנק. עדיף להרגיל אותי להירדם בלי אוכל. הבכי של התינוק בלילה יכול להעיד על תלות באוכל.
10. אתם מעירים אותי מנמנום: אם אתם מעירים אותי משנת צהריים, זה עלול לגרום לי להיות עייף ועצבני יותר. תנו לי לישון כמה שאני צריך במהלך היום, זה יעזור לי לישון טוב יותר בלילה. הבכי יכול להצביע על כך שהתינוק זקוק ליותר שינה.

תזכרו, אני צריך את השינה שלי כדי לגדול ולהתפתח כמו שצריך. אם תיישמו את הטיפים האלה, תוכלו לעזור לי להירדם במהירות ולישון טוב כל הלילה, וגם אתם תוכלו ליהנות משינה טובה יותר.

הורים, מרגישים שאתם צריכים עזרה ורוצים לחזור לישון טוב בלילה? קבעו איתי פגישת אבחון ללא עלות ומשם נתקדם ללילות רצופים של שינה.