הורים יקרים שלי, רציתי לומר לכם שלמילים שלכם כלפיי יש כוח ומשמעות, והן משפיעות מאוד על עיצוב הביטחון העצמי שלי, בריאותי הנפשית והשקפת עולמי. כל מילה שיוצאת לכם מהפה יכולה להשפיע עליי יותר ממה שאתם

היי הורים יקרים שלי, אני יודע שאתם מרגישים מבולבלים לגבי מה שקורה איתי לאחרונה. אז רציתי לשתף אתכם במה שאני חווה בתקופה המאתגרת הזו שנקראת “משבר גיל 4 חודשים”. זה טבעי לחלוטין להרגיש עייפות בתקופה

הורים אהובים שלי, אני יודע שאתם מאוד דואגים כשאני בוכה ומתפתל כל הזמן. זה בגלל גזים, תופעה שכיחה אצל תינוקות כמוני. לפעמים זה קשה, אבל יש דרכים שאתם יכולים להקל עלי. השינוי בדפוסי השינה שלי

  היי אבא, כן אתה! אני מדבר אלייך. נכון שאמא מניקה אותי ומטפלת בי הרבה, אבל רציתי שתדע שאני ממש אוהב את הזמן המיוחד שלי איתך. לפעמים אני מותש כל כך, ורק אתה יכול להרגיע

מהו הורמון מלטונין? מלטונין, המכונה גם “הורמון השינה” או “הורמון החושך”, הוא הורמון שמופרש מבלוטת האצטרובל שבמוח. הוא מתחיל להיות מופרש כשהחושך יורד ומפסיק כשיש אור. תפקידו העיקרי הוא לעזור לגוף להיכנס לשינה ולשמור על